会員の声

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  最初は太極拳についてよく知らず「なんだか神秘的で面白そう」という気軽な気持ちで始めました。
  実際に習ってみて、太極拳の意味と歴史を知ったことで、まるで中国の歴史をたどっている気分になります。さらに、自分の健康のためにもなるのでとてもやりがいがあります。

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  私は家族が始めたので一緒に習ってみる事にしました。ですが、今では楽しみとしてやっています。
  太極拳は、スポーツでもなくダンスでもない不思議なものです。
  護身術の精神なので私には役立ちそうです。

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  以前から一度はやってみたいと思っていた太極拳の教室をたまたま見つけ、すぐに体験の予約を入れました。 私はなかなか覚えられませんが、お稽古はとても楽しいです。これも根気強く指導してくれる先生のおかげです。 私もしなやかな精神、肉体を太極拳を通して手に入れたいと思っています。

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  楽しそうなので始めましたが、やっているうちに中国の歴史にも興味がわき、今では水滸伝も読んでいます。
  先生は、一つの動きにも説明をしてくれるのでとても納得して練習しています。

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  体力をつけたいと思い 、一年前にこちらの教室の会員になりました。 先生は繰り返し丁寧に教えてくださいます。太極拳はゆっくりした動きなので 運動の苦手な私でも無理なく続けることができています。今はひとつひとつの動きを覚えるのが楽しいです。

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  30歳を越え運動不足だった私は、肩こりの酷い会社員でした。
  週1回の太極拳教室で肩こりの少ない会社員になれました。おまけに、湿疹も出なくなり驚きです。
  太極拳は元々歴とした武術です。力ではなく技術で動くので、力の弱い人にこそオススメです。
  

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  先生の動きは、手先を動かしても決して腕の力だけで動かしておらず、体幹を使って動いているのがわかり、凡人の動きではないと感じました。私は合気道を経験しておりますが、太極拳と合気道の身体操作には共通点が多いように見受けられて、大変勉強になりました。

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  運動と無縁の私でしたが、紹介された太極拳教室では明るく楽しい雰囲気の中で習っています。
  先生の整体も受けていますので太極拳との相乗効果で、さらに計画的な健康増進を図ることができました。

Q&A

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  全く未経験なのですが大丈夫でしょうか？

  初めての方でも大丈夫です。毎回少しずつ太極拳の形を覚えていただきますが、個人指導ですので一人ひとりのペースに合わせて指導します。ゆっくり進めていきます。

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  体力がないので自信がありません。

  太極拳は、激しい動きがありません。ゆったりとした重心移動と力を抜いた手の動きがポイントになります。体に優しい運動ですので体力がない方でも大丈夫です。
  背筋を伸ばしてゆっくりと運動しますので、自律神経の働きを整えます。交感神経や副交感神経のバランスがとれますので、低血圧や高血圧の方にも適しています。

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  たくさんの技を覚えられるか不安です・・

  高度な技術やたくさんの技術を練習するのではありません。初歩的な動作や護身の基本動作を練習します。
  健康になることが目的ですので、楽に考えてください。

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  筋肉質になりますか？

  太極拳は、筋肉の力を抜く練習が主となりますので、筋肉質になることはありません。
  ただし、背筋をきちんと伸ばすことを意識しますので、背筋が鍛えられて姿勢がよくなります。

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  どんなメリットがありますか？

  運動不足の解消が大きいと思います。
  結果として、メタボリック（肥満）の予防や解消。胃腸や肝臓など消化器の働きがよくなります。その他、ストレス解消、肩こりやだるさ、むくみの改善に効果が出ると思います。